Nesta páxina de EROSKI dannos ideas para atoparnos ben con nós mesmos. Debemos lembrar que unha certa disciplina é necesaria para cambiar hábitos alimenticios, que son os que nos van proporcionar un maior benestar físico e emocional. Unha práctica deportiva (andar, andar e correr, xogar ao baloncesto, nadar, hipopresión abdominal, facer exercicios isométricos, na casa, no coche, na oficina tan simple como realizar con calquera parte do corpo TENSIÓN (entre 8 e 15 segundos) e RELAX, executando varias repeticios. Facendo estes exercicios regularmente iremos notando os cambios no corpo pouquiño a pouco.
No hay comentarios:
Publicar un comentario