SAÚDE. CAMBIO DE HÁBITOS ALIMENTICIOS.

Nesta páxina de EROSKI dannos   ideas para atoparnos ben con nós mesmos. Debemos lembrar que unha certa disciplina é necesaria para cambiar hábitos alimenticios, que son os que nos van proporcionar un maior benestar físico e emocional. Unha práctica deportiva (andar, andar e correr, xogar ao baloncesto, nadar, hipopresión abdominal, facer exercicios isométricos, na casa, no coche, na oficina tan simple como realizar con calquera parte do corpo TENSIÓN (entre 8 e 15 segundos) e RELAX, executando varias repeticios. Facendo estes exercicios  regularmente iremos notando os cambios no corpo pouquiño   a pouco.

A TERRA SEN HABITANTES

PARA A REFLEXIÓN. A TERRA SEN SERES HUMANOS.

XOSÉ MARÍA DÍAZ CASTRO.

CARTEL CO POEMA O VERME E A ESTRELA, DO POEMARIO NIMBOS

LETRAS GALEGAS 2014.XOSÉ MARÍA DÍAZ CASTRO

DÚAS ESTROFAS DO POEMA COMA BRASAS, DO LIBRO NIMBOS